Harga BBM Kembali Naik

Akhir-akhir ini baik dimedia massa maupun ditengah masyarakat dibicarakan mengenai rencana kenaikan harga BBM bersubsidi. Kenaikan ini diharapkan akan dapat menekan penggunaan BBM bersubsidi yang telah melampaui kuota serta menghemat anggaran negara. Tanpa sengaja saya membaca karya tulis dari  Sdr. Nur Muhammad  FH dalam sebuah mimbar Akademik yang membandingkan 2 variabel yaitu antara membakar BBM dan membakar lemak.

Berjalan Kaki, Hemat BBM Sekaligus Membakar Kalori

Sebagai salah satu upaya dalam menghemat penggunaan BBM terdapat hal-hal sederhana dapat dilakukan misalkan menggunakan sepeda sebagai alat transportasi dalam beraktivitas sehari-hari, selain dapat menghemat BBM, bersepeda pun memiliki manfaat penting bagi kesehatan, selain bersepeda juga ada aktivitas yang lebih mudah dan murah dilakukan yaitu berjalan kaki.

gambar : indonesiafashionhijab.blogspot.com

Menurut para ahli, berjalan kaki merupakan salah satu jenis aktivitas olah raga yang bermanfaat namun sangat mudah dilakukan tanpa membutuhkan keahlian khusus sertta dapat dilakukan dimana saja. Manfaat utama berjalan kaki adalah membakar energi berlebih dari tubuh yang dihasilkan dari makanan sehari-hari baik dari karbohidrat, lemak, dan protein. Bila tidak digunakan untuk melakukan aktivitas, energi akan ditimbun dalam tubuh terutama dalam bentuk lemak. Timbunan yang berlebihan dapat mengakibatkan kegemukan dan obesitas. Selain untuk membakar kalori, berjalan kaki juga memiliki beberapa manfaat untuk menguatkan otot-otot tubuh, melatih pernafasan dan jantung, serta menyegarkan otak dan pikiran.

Jumlah kalori yang terbakar selama berjalan kaki tergantung dari antara lain kecepatan dan waktu berjalan. Sebagai gambaran sederhana, dalam Noom's Weight Loss Coach, sebuah aplikasi program menurunkan berat badan disebutkan bahwa berjalan kaki sejauh satu kilometer dapat membakar sebanyak 513 kalori. Jumlah tersebut bukanlah jumlah yang sedikit, apalagi kalau kita sering mengkonsumsi makanan yang padat kalori. Apabila dilakukan secara rutin setiap hari, maka selama satu bulan dapat membakar 1.500 kalori.

Namun demikian, terdapat beberapa hambatan yang harus dihadapi oleh seorang pejalan kaki, misalnya lahan trotoar yang ditempati pedagang kakilima atau digunakan sebagai lahan parkir, selain itu kondisi jalan yang rusak dan berlubang, namun mudah-mudahan tidak menyurutkan semangat kita untuk berjalan kaki sebagai upaya kita turut serta menghemat penggunaan BBM dan mengambil manfaat bagi kesehatan tubuh.